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代孕妈妈孕晚期为什么会打呼噜

admin 发布于 2017-12-29 13:48   浏览 次  
  准妈妈们应该都有孕期打呼噜的经历,本来没怀孕之前很淑女的怎么怀孕后就打呼噜了,像个大老粗,那么孕晚期为什么会打呼噜呢?
 
  孕妇在孕中期阶段,30%的孕妈妈睡觉时会打呼噜。孕妇睡觉打呼噜可能是由于怀孕引起的鼻腔肿胀缘故。孕妇在怀孕期间,孕酮的增加会让鼻腔里的软组织出现肿胀的症状,部分会堵塞呼吸道,从而会出现打呼噜。
 
  孕晚期最好选择向左边侧躺着睡,靠床那边的腿保持弯曲。腹侧贴着床,比较有安全感。腿部经常浮肿的准妈妈,侧躺的话,腿下面可以放枕头或抱枕,将腿垫高。这样腿的血液循环变好,减轻疲劳感。孕期要避免趴着或平躺着睡。趴着睡,腹部被压对胎儿和孕妇都不好;在孕晚期平躺着睡,变大的子宫会压到脊椎,妨碍到血液循环。
 
  孕妇打呼噜首先需要在医生的指导下进行适度的运动。在睡觉的时候,尽量不要仰卧体位,因为肥厚的喉部肌肉与舌根,会很容易后坠从而会堵住气道。孕期最好采取左侧卧位最适宜,这样有助于控制孕妇睡觉打呼噜。如果可以的话,最好带上止鼾器让鼻孔可以保持张开。
 
  孕晚期还要注意临产前饮食。临产前食补相当重要,由于分娩是一次重体力劳动,在此期间产妇必须有足够的能量供给后,才能有良好的子宫收缩力,宫颈口开全后,才能将孩子娩出。